Hversu lengi er gríman notuð

Frá sjónarhóli lífeðlisfræðilegrar uppbyggingar mannsins, vegna þess að blóðrásin í nefslímhúðinni er mjög sterk, er leiðin í nefholinu mjög snúin og nefhárin eru síandi "hindrun". Þegar loft sogast inn í nös myndar loftflæðið hringiðu í hlykkjóttu göngunum sem hitar loftstreymið sem sogast inn í nefholið. Sumar prófanir hafa sýnt að þegar kalt loft við mínus 7 gráður sogast inn í lungun í gegnum nefið hefur loftflæðið verið hitað í 28,8 gráður, sem er mjög nálægt hitastigi mannslíkamans. Ef þú ert með grímu í langan tíma verður nefslímhúðin viðkvæm og missir upprunalega lífeðlisfræðilega virkni nefholsins, svo þú getur ekki verið með grímu í langan tíma. Grímur má aðeins nota í sérstöku umhverfi, svo sem á stöðum með mörgum og lélegri loftrás. Að ganga í náttúrunni, til að standast vind, sand og kulda, eða athafnir í umhverfi með loftmengun, þarftu auðvitað að vera með grímu, en tíminn ætti ekki að vera of langur. Að auki, á flensutímabilinu, ættir þú að vera með grímu þegar þú ferð á opinbera staði þar sem getur verið mikill fjöldi sýkla. Að vera með grímu er bara ein af leiðunum til að koma í veg fyrir smitsjúkdóma í öndunarfærum og mikilvægast er að viðhalda góðum lífsvenjum.